Czy można stosować kreatynę na noc?

Czy można stosować kreatynę na noc?

Zastanawiasz się, czy kreatyna przyjmowana wieczorem to dobry pomysł? Ten popularny suplement wspiera budowę masy mięśniowej, zwiększa wydolność oraz przyspiesza regenerację. Kreatynę można stosować na noc – nie wpływa negatywnie na sen. Najważniejsze jest regularne...